يقول انا اكلي صحي اهم شيء الأكل الصحي بس ليش وزني يزيد؟
الإجابة بقلم د. بندر كتبي، منقولة كما نُشرت ·
يقول انا اكلي صحي اهم شيء الأكل الصحي بس ليش وزني يزيد؟
يومه:
افطار (بيض مسلوق خبز بر عصير برتقال شوفان بالعسل) ١٧٠٠ سعرة
غذاء(لحم مشوي خبز حنطة سلطة افوكادوا سلطة فواكة عصير تفاح) ٢٦٠٠ سعرة
العشاء؟ مثل الغذاء
رياضة؟
مجموع السعرات: ٧٠٠٠ في اليوم
واضحة؟؟
احجز موعد
للمزيد في هذا الموضوع: نمط الحياة والخصوبة