المكتبة الصوتية
آخر تحديث:
لمن يفضّل الاستماع على القراءة: هنا مقالاتي المطولة بصوتي. اضغط تشغيل واستمع مباشرة من الصفحة، أو تابع الحلقات على سبوتيفاي ويوتيوب، ولكل مقال رابط لنصه المكتوب. سأضيف مقالات جديدة كلما سجّلتها.
١مخزون المبيضين (AMH): مقالة مطولة
٢لماذا يؤثر عمر الأم على نسبة الحمل؟ (درس أحياء ١٠١)
٣«البويضة صغيرة»؟ هل توجد فائدة لمتابعة التبويض؟
٤هرمون الحليب (البرولاكتين): مقال مطول عالسريع
٥بطانة الرحم المهاجرة (مقال مطول)
خواطر مقروءة
تغريدات قصيرة كتبتها على إكس، أقرؤها بصوتي. النص كما نشرته، ومعه رابط التغريدة.
١خاطرة
الدورة الشهرية ماهي؟ هل هي دم فاسد؟ هل هي دم ينحبس ويضر اذا لم تنزل؟ هل عدم نزولها ينفخ الجسم؟ قبل الاجابة يجب ان نعرف ماهو دم الدورة؟ دم الدورة الشهرية هو ببساطة بطانه الرحم التي تم تجهيزها لبويضة الشهر الماضي الشهر الماضي؟ كيف يعني؟ نبدأ الحديث من هذه النقطة: الغرض من كل ذلك أمرين اولهما تجهيز بويضة ناضجة قابلة للتخصيب من قِبل نطفة منوية من الزوج وفي نفس الوقت تجهيز سرير لذلك الجنين الذي ستتحول اليه البويضة الملقحة السرير هو بطانة الرحم الجنين لا يمكنه الانغراس في "سرير قديم" (البطانة التي تم تجهيزها للشهر الماضي) - يجب تجهيز "سرير" جديد (بطانة جديدة) له بالتالي: يتخلص الجسم من البطانة القديمة بشكل دم الدورة بالتالي دم الدورة ليس دما فاسدا وعدم نزولها (لذلك اسباب عديدة لها مقال اخر) ليس انحباسا دمويا يسبب بحد ذاته امراضا (ملاحظة: ما رأيكم في التغريدات المطولة؟ هل تستحق القراءة؟ من يصل الى هذه الحروف في الغالب يكون قرأ كل ما كُتب. اعطوني رأيكم ا. على الاقل علقوا بحرف واحد)٢خاطرة
لماذا كل انواع التدخين مدمرة للخصوبة والرجولة (وإن كان التأثير بطيئا ولا يندم الا بعد فوات الأوان) تكوين النطف المنوية في الخصية يستغرق بين ٦٧-١٢٩ يوم بمتوسط ٩٠ يوم يعني النطف التي يقذفها الرجل اليوم لها ٣ أشهر في المصنع النطف المنوية هشة وتصنيعها صعب لدرجة انه من المقبول ان يكون ٩٦% من النطف مشوهة وعديمة النفع (لا ننسى اننا نحتاج لنطفة واحدة من الملايين لحدوث الحمل ولذلك قد ينجب الرجل(بنسبة ضئيلة)بالرغم من تحليل سيء) معنى ذلك؟ تعريض النطف المسكينة للسموم والمؤكسدات من الدخان طول ال٣ اشهر اخي المدخن الظالم نفسك - رأفة بحالك و بنطفك تدخن كمدخنة قطار فحم ثمم تستغرب لماذا لم تنفعك مكملات وعلاجات استشاري الذكورة؟ عندما نضيف النسب العالية من الاصابة بسرطان الحنجرة والقصبة الهوائية والرئتبن وتصلب الشرايين وجلطات القلب وصعوبات الانتصاب (الانتصاب يعتمد على وصول كميات كافية من الدم للعضو الذكري والتدخين يقلل من مرونة الشرايين واستيعابها للدم بما يسمى تصلي الشرايين و مع الوقت حتى العلاجات التي تزيد من التروية مثل الفياجرا والسيالس لا تنفع كثيرا - وبالمناسبة ذلك يستغرق سنين طويلة ولكنه شبه حتمي - ونقطة اخيرة اي مدخن يحصل له ذلك لن يعترف ولن يحذر) بالتاي: لا افهم ولا استوعب كيف يفكر اي مدخن تخريب شامل لكل الاعضاء في الجسد الذي هو امانة عندنا لذلك: اخي الحبيب اترك السموم وانتبه لصحتك قبل فوات الأوان تمارين مقاومة وكارديو ونظام غذائي مناسب عالي البروتين والالياف وقليل السكريات والسعرات يله شباب حديد حديد٣خاطرة
عن تحليل السائل المنوي: 1️⃣لا يبت فيه الا اثنان: ١-استشاري تخصص دقيق تأخر الانجاب و الغدد التناسلية(تشخيص اولي-اذا سليم تم/اذا مشكلة يحوله الى رقم ٢) ٢-استشاري تخصص دقيق ذكورة و عقم الرجال(تشخيص نهائي وعلاج) 2️⃣لا يعمل الا في مركز متخصص بتأخر الانجاب غير كدة لا تضيعوا فلوس/وقت٤خاطرة
عزيزي الرجل صحتك في كلمتين: هرمون الذكورة كيف؟ هرمون الذكورة هو قوتك ونشاطك وحيويتك ورغبتك وانتصابك كل ما يجعلك رجلا طيب كيف نزيده طبيعي؟(لأن الابر نتيجتها عكسية: خراب شامل وضرر عظيم) بناء الكتله العضلية افضل محفز لإفراز هرمون الذكورة الأعداء؟ التدخين(تخريب الخصيتين مصدر هرمون الذكورة - واي زيادة حسب بحث غبي محصلتها النهائية خراب) وزيادة نسبة الدهون والشحوم في الجسم(السمنة يعتي) حيث تحول الشحوم هرمون الذكورة androstenodione الى هرمون انوثه ضعيف estrone بالتالي السمنة خراب الذكورة طيب ايش تنصح؟ اسطوانتي التي لا امل من تكرارها: تمارين مقاومة وكارديو ونظام غذائي مناسب وصيام متقطع قوة عضلية نشاط حيوية رشاقة يا عيال قوموا تحركوا تمرنوا انحفوا عيشوا اصحاء اقوياء لا تكونوا زبائن عيادات وصيدليات ومطاعم والله المستعان والله من وراء القصد والله اعلم٥خاطرة
عن خصوبة الرجل: -الخصية تبدأ في إنتاج النطف منذ البلوغ ولا تقف حتى الوفاة -الرجل السليم ينتج مئات الى آلاف المليارات من النطف خلال حياته -نسبة التشوهات في تلك المليارات تصل الى ٩٦% -نحتاج إلى نطفه واحدة فقط لتخصيب البويضة الشهرية صحيح ان الرجل قد تعمل خصيتيه بكفاءة حتى وفاته لكن: -عوامل كثر تؤثر على ذلك -التقدم في السن يؤثر على الرجل ولكن بآلية مختلفة تماما عن المرأة -الخصية هشة وحساسة لكل شيء تقريبا من الامراض والعادات الصحية السيئة -الرجل قد يفقد خصوبته تدريجيا او بسرعة -كونه انجب (حتى لو قريبا من زوجة ثانية مثلا) لا يعني انه "تمام", قد يكون حاله اسوأ كثيرا مما يظن - أسوأ ما يمكن للرجل عمله لتدمير صحته وخصوبته ورجولته هو التدخين - ثاني اسوأ ما يمكن للرجل عمله لتدمير صحته وخصوبته ورجولته هو ان يكون سمينا كسولا - افضل ما يمكن عمله للمحافظة على الخصوبه والقوه والصحة هو عدم التدخين والاهتمام بالصحة بالذات زيادة الكتله العضلية عند العلاج: -ينبغي فقط ان يكون لدى استشاري تخصص دقيق ذكورة وعقم الرجال -قد تتحسن ارقام السائل المنوي (والتحسن قد يكون مؤقت وليس علاجا دائما نهائيا) -قد تتدهور حالته -وقد تظل مستقرة غير مستجيبة للعلاج -لذلك ينبغي التنسيق بين استشاري الذكورة واستشاري تأخر الانجاب لتقييم الزوجة واختيار خطة علاجية تناسب ظروف الزوجين٦خاطرة
"البويضات" خاطرة اكتب كثيرا عن البويضات حسابات غريبة عجيبة يستشيط اصحابها غضبا وحنقا ويكتبون: ما دخلك ببويضاتنا؟ ما دخلي؟ التخصص الدقيق في تأخر الإنجاب يعني تماما بالبويضات وتلقيحها امر استيقظ عليه وانام وانا افكر فيه دراسة ١٦ سنة وممارسة تخصص دقيق لباقي العمر أحيانا الله في طاعته عاينت فعليا عشرات الآلاف من الحالات شخصيا الابحاث العلمية المقننة التي ندرسها؟ واقعا ملموسا بالملايين ف نعم البويضات هي في قلب مشاكل متلازمة تكيس المبايض التي تؤرق اعداد لا حصر لها من بناتي الشابات - نعم اراهن بناتي البويضات - والجريبات التي تحميها - هي جوهر ما يجعل الانثى انثى انقطاع الدورة المبكر؟ نعم هو نفاذ البويضات وما يترتب على ذلك من مشاكل صحية رهيبة يمكن تفاديها بالتشخيص المبكر والعلاج الصحيح المعضلة الكبرى المتعلقه بالبويضات؟ تأخر الانجاب فنعم نهتم بعددها وجودتها ومنظرها تحت المجهر وانقسامها وادق تفاصيلها نهتم بإستجابة جريباتها للتنشيط في حالات الحقن المجهري ونهتم بالحصول عليها في إجراء سحب البويضات أرى المعاناة والتعب والمجهود أجاوب على تلك التساؤلات عشرات المرات يوميا اتمنى لو كان بيدي اكثر مما استطيع كم مريض يستطيع اي طبيب ان يعالج في العيادة؟ مقابل من يمكنه ان يصل اليه عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي؟ لا مقارنة فلذلك نعم: سأعيد وأزيد واكتب المزيد رغبة في الوعي ومنع الضرر وجلب النفع؟ الم يقال "درهم وقاية خير من قنطار علاج"؟ الم يقل عليه افضل الصلاة والسلام "لا يؤمن احدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه"؟ إنهن اخواتي وبناتي وازواجهن اخواني ولا اتمنى لهم سوى الخير أكرر: نعم البويضات هي الشغل الشاغل لكل من صرف سنين عمره في تعلم وممارسة التخصص الدقيق في تأخر الإنجاب والغدد التناسلية النسائية ورجاء: اذا ضايقكم المحتوى احظروا حسابي ولا تؤذوني بقبيح القول والله المستعان والله اعلم والله من وراء القصد٧خاطرة
"مزلق للعلاقة الحميمة يساعد على حدوث الحمل او لا يعيقه؟" مقال قصير سؤال يتكرر كثيرا في عيادة تأخر الحمل كعادتي تملك مني الفضول العلمي وبدأت اتحرّى الابحاث العلمية في محرك قوقل العزيز اخترت عدة ماركات من التي سألوا بحثت عن الاسم وماذا وجدت؟ اول ٢٠-٣٠ رابط هي مواقع تبيع المنتج (نفس الشيء لها كلها) يستمر البحث: اخيرا وجدت فسح الهيئة العامة للدواء والغذاء الامريكية لبيع المنتج ماذا يقولون؟ يقولون انه مثبت عدم تأثيره على النطف المنوية البشرية والبويضات والاجنة جميل جدا: أعطوني برهانكم استمريت في القراءة و وجدت التالي: ذكروا ابحاثا عن استخدام موادهم في المعمل مع النطف البشرية ولم تتلفها هل ذكروا شيئا عن الحركة؟ السرعة؟ عدد الايام(الطبيعي تعيش النطف في الجهاز التناسلي للزوجة بالذات قنوات فالوب ٣ ايام)؟ لا طبعا ذكروا ان المواد الفعالة لا تتلف بويضات واجنة والنطف المنوية للبقر/الثيران (bovine) والفئران البشر؟ ولا حرف لمن لا يبحث بدقة طريقة صياغة الكلمات تعطي انطابعا ان المنتج سيساعد على الخصوبة بالرغم ان كل ما يقولون فعلا انه لن يتلف النطف رأي استشاري تخصص دقيق تأخر الانجاب؟ الافضل عدم استخدامه احتمال اكون غلطان؟ ممكن - البحث لم اعطه وقتا كافيا وقد يكون فاتني بحث مهم غالبا لا - الابحاث الكبيرة تتصدر عادة نتائج محرك بحث قوقل بأي حال: ارجوا ان تكون الفكرة وصلت في حال تأخر الحمل في الغالب الافضل عدم استخدام مزلقات وكالعادة: ان اعجبكم المقال: اعادة النشر واللايكات والتعليق ولو بكلمة مع خالص الشكر والتقدير٨خاطرة
هل هرمون الذكور لا يمكن الحفاظ عليه وتنميته إلا بالرياضه؟ وهل المشي لمدة ١-٢ ساعة في اليوم تعتبر رياضة كافيه؟ ابعد ما يمكن عن الكافية للمحافظة على هرمون الذكورة: البناء العضلي/تخفيف نسبة الشحوم الابتعاد عن التدخبن الاكل الصحي(خالي من المواد الحافظة/الاصباغ/النكهات الخ) النوم الكافي٩خاطرة
تريدين علاجا يزيد من فرص حصول الحمل بشكل كبير ومثبت علميا؟ تريدين علاجا يحسن كثيرا من اعراض متلازمة تكيس المبايض؟ علاجا يزيد النشاط ويقلل الارهاق وألم المفاصل؟ العلاج الرهيب هو: التمرين 4-5 مرات في الاسبوع كالتالي: - 5 الى 10 دقائق احماء - 30 الى 60 دقيقة تمارين مقاومة (جداول المجموعات العضلية متوفرة في كل مكان من اكثرها شهرة PPLU) - ونختم بالكارديو (اليبتيكال او سير او درج) من 20 الى 45 دقيقة يمكنكم التمرين في النادي او في المنزل (في المنزل يمكن شراء اثقال بسيطة بسعر زهيد او مطاطات التمرين Resistance training bands او حتى التمرين بوزن الجسم دون اي ادوات) هل يكفي ذلك؟ بالتأكيد لا نحتاج الى نظام غذائي مناسب (سعرات ونشويات ودهون منخفضة + نسبة عالية من البروتين والالياف) مع شرب الكثير الكثير من الماء (لا . العصيرات عبارة عن سكر لا تعتبر ماء) هل يغني ذلك عن زيارة الطبيب المختص؟ لا ولكنه يحسن كثيرا من فرص تحسن اي الية علاجية قد يختارها الطبيب و قد يغني عنها تماما لماذا لا يؤكد الكثير على ذلك؟ انعدام المصلحة اذا تمرنتم صارت صحتكم ممتازة فتقل حاجتكم لأي دواء (مافي فلوس للبياع) اذا تمرتنم قلت مبيعات ادوية الضغط والقلب والسكري وغيرها وقلت كميات ادوية وعمليات التنحيف وقلت الزيارات لعيادات الاخصاب وتأخر الحمل لا - ليست الصحة الممتازة واللياقة العالية والكتله العضلية المرتفعة حلا لكل المشاكل ولكنها حل لعدد كبير جدا منها لا تكونوا مرضى مستهلكين للعلاجات كونوا اصحاء يلا شباب بنات حديد! يلا تمارين! يلا غذاء صحي طيب؟١٠خاطرة
📢عن تحليل السائل المنوي: -أين نعمله؟ مستوصف/مختبر عام/مستشفى(استخراج العينة في دورة مياه)؟ ❌❌ امشي على طول من عندهم - لو توفر المال افضل لك من عمله في مركز غير متخصص حتى لو مستشفى عندهم وحدة اخصاب وقالولك روح المختبر العام لعمل التحليل - وفر فلوسك مركز متخصص(غرفة خاصة+كنبة جلد سهلة النتظيف+دش لغسل الجنابة)؟ ✅✅ المواصفات المطلوبة للحصول على ترخيص وحدة اخصاب صارمة جدا - هناك التقرير جيد بما يكفي للتشخيص والعلاج -من يكتب التقرير؟ فني مختبر(دورة اسبوع/يعمل تحاليل الدم/البول/الخ) ❌❌ فني مختص(لا يعمل الا ذلك 15 تحليل يوميا+ مدير مختبر الاجنة (اخصائي مصنف) يكون مسئول عن مراجعة التحاليل وتطبيق معايير الجودة) ✅✅ -من يفسر النتيجة؟ اخصائي مسالك او نسا/استشاري مسالك او نسا(تخصص عام) ❌❌ استشاري تخصص دقيق تأخر الانجاب /تخصص دقيق ذكورة وعقم الرجال؟ ✅✅ -من يعالج المشاكل اذا تم التعرف على المشكلة؟ اخصائي مسالك او نسا/استشاري مسالك او نسا(تخصص عام)/تخصص دقيق تأخر الانجاب ❌❌ تخصص دقيق ذكورة وعقم الرجال (تخصص عام جراحة المسالك البولية ثم تخصص دقيق بمؤهل معترف به في التخصص الدقيق) ✅✅ لا تدع اي شخص سوى الاخير يعالجك حتى لو مكمل غذائي يبدو بسيطا خصية الرجل اذا كان هناك سبب لتدهور وظائفها في انتاج النطف بشكل جيد فان الوقت الذي يهدر على مكملات غذائية قد يكون وقتا لا يعوض فقط استشاري التخصص الدقيق قادر على تشخيصك وعلاجك تحليل السائل المنوي امر مهم جدا - لا يحدد فقط خصوبة الرجل بل كل مستقبله كرجل لا تضر نفسك مرة اخرى مقال مطول - كيف تقديركم لذلك؟ اسعد جدا بالتعليقات وارحب بالاقتراحات١١خاطرة
استعجب من حال البعض يبذلون الغالي والرخيص في سبيل الإنجاب ينفقون مبالغ طائلة للعلاجات والمكملات الغذائية والفيتامينات(مفيدة للرجال من استشاري تخصص دقيق ذكورة- للسيدات لا إثبات علمي للفائده سوى مكسب البائع) ما الذي يكرهون عمله ولا يريدون ان يسمعوا عنه بالرغم من انه افضل شيء لهم على الاطلاق؟ فائدة عظيمة لكل نواحي الحياة؟ علاقة ايجابية قوية جدا مع الخصوبة؟ تحسن نسب الحمل الطبيعي والاستجابة للعلاجات ونسب نجاح الحقن المجهري؟ ولا يكلف اي شيء؟؟ يقاومون النصيحة بألف حجة وألف تبرير ماهو ذلك؟ الصحة العامة بمعنى؟ تخفيف نسبة الدهون والشحوم في الجسم وزيادة الكتلة العضلية من جدك؟ ما عندك غير الاسطوانه المشروخة دي؟ للأسف لا - تلك فعلا افضل نصيحة علمية مثبتة لا ربح لي فيها - ولا للمستوصف ولا المركز ولا الصيدلية لذلك لا يروج لها احد طيب كيف؟ نعم نعم نفس الاسطوانة تمارين مقاومة وكارديو ونظام غذائي مناسب وصيام متقطع ونعم سأظل بإذن الله اعيد وازيد لعلي افيد أحدا يدعوا لي بدعوة تستجاب وربي يجيرنا من نار للأسف لا يريدون بذل المجهود لا يريدون ترك التدخين يودون اكل كل ما لذ وطاب لا يحبون الحركة المفتاح في ضبط النفس وتعويدها على الإلتزام امر يقاومونه بكل ما أوتوا من قوة اعداء انفسهم للأسف يا قوم قوموا تمرنوا انحفوا تحركوا عيشوا اصحاء اقوياء لا تكونوا زبائن عيادات وصيدليات ومطاعم والله المستعان والله اعلم والله من وراء القصد١٢خاطرة
عزيزي الرجل التمارين افضل استثمار - بعد عبادة الله سبحانه واتباع سنة رسوله عليه الصلاة والسلام - ممكن لك زيادة الكتلة العضلية هي أهم مهماتك بعد ما ذكرت اعلاه تمكنك من ان تعيش قويا نشيطا وتقوم بكل المهام الاخرى بشكل أفضل تحميك من اغلب الامراض وتعطيك مناعة ضد الالتهابات والفيروسات العلاقة الحميمة؟ ستهرب زوجتك منك هرمون الذكورة الذي يزيد بسبب البناء العضلي يعمل كل ذلك وزيادة: الذاكره أفضل احساس التنافس والاندفاع الرجولي والجرأة والثقة بالنفس خير في خير و نفع في نفع يا شباب قوموا تحركوا تمرنوا انحفوا عيشوا اصحاء اقوياء لا تكونوا زبائن عيادات وصيدليات ومطاعم١٣خاطرة
يكثر الكلام عن جودة البويضات وبالذات عما "يحسن" من تلك الجودة ثله من المكملات الغذائية الباهظة والانظمة الغذائية بإشتراكات تكفي لإعالة اسر كاملة فهل ذلك فعلا حقيقي؟ اما عن جودة البويضات فنَعَم - ذلك من المُسَلَّمات العلمية مع العُمر - و مؤثرات اخرى اغلبها مجهول (اهمها التدخين) تقل جودة البويضات ماهي الطريقة الوحيدة لتقييم البويضات ومعرفة جودتها؟ هي فقط عند فحصها تحت المجهر بعد التنشيط وسحبها من الجسم تجهيزا لحقنها بالنطف المنوية اثناء آلية الحقن المجهري غير ذلك؟ لا يمكن معرفة جودة البويضات تأخر الحمل؟ نعم جودة البويضات احتمال. احتمال لا يمكن التأكد منه غيابيا اما عن المكملات الغذائية والأنظمة الصحية المزعومة (المكلفة كثيرا)؟ لا توجد ابحاث قوية مقننة تثبت اي فائدة لها اكثر من يدعو لذلك هم من يبيعونها - بوضوح شديد يعلنون هل من دور للمكملات للسيدات (الرجال امر اخر تماما)؟ حسب الحالة وفي اضيق الحدود مع سقف توقعات منخفض وعند وجود مصدر للشراء رخيص الثمن مقبول الجودة والله من وراء القصد اسعد جدا بالتعليقات ولو لم ارد عليها كلها واقدر جدا اعادة التغريد كم من المتابعين الاعزاء قرأ كل المقال؟ اعلموني مشكورين