الرئيسية /
الأسئلة الشائعة /
نمط الحياة والخصوبة
ماهو وزني المثالي؟
الإجابة بقلم د. بندر كتبي، منقولة كما نُشرت · 26 يونيو 2025
هذا لا يغني عن استشارة الطبيب المتخصص في التخصص الدقيق في تأخر الإنجاب والغدد التناسلية.
هذه إجابات عامة لأسئلة عامة، ولا تغني عن التشخيص، ولا نتحمل أي مسؤولية عن ذلك.
كل زوجين يجب تقييمهما بشكل شخصي وفردي في العيادة.
عمري كذا طولي كذا وزني كذا انا رجل/مرأة
ماهو وزني المثالي؟
الجواب:
انسوا الميزان
المطلوب هو:
نسبة الدهون في الجسم PBF تكون
للرجل ١٠-٢٠%
للمرأة ١٨-٢٨%
من وزن الجسم
مع اعلى كتله عضلية SMM ممكنة
هذا لا يغني عن استشارة الطبيب المتخصص في التخصص الدقيق في تأخر الإنجاب والغدد التناسلية.
هذه إجابات عامة لأسئلة عامة، ولا تغني عن التشخيص، ولا نتحمل أي مسؤولية عن ذلك.
كل زوجين يجب تقييمهما بشكل شخصي وفردي في العيادة.
احجز موعد
للمزيد في هذا الموضوع: نمط الحياة والخصوبة