الزوجين:
كيف نجهز أنفسنا للحقن المجهري؟
زيادة الكتلة العضلية وتخفيف نسبة الدهون والشحوم في الجسم
عن طريق تمارين المقاومة والكارديو ونظام غذائي مناسب عالي البروتين والالياف وقليل السكريات والسعرات والدهون
فيتامين د للزوجين وحمض الفوليك للزوجة
طيب والمكملات؟ ❌️❌️
طيب؟