نمط الحياة والخصوبة · 22 مارس 2025

صالحة تزوجت بعمر ٢٢ سنة طول وزنها كان ٤٥ كج وطولها ١٦٥كج بعد ٥ سنوات: الوزن ٦٥كج الدورة صارت تغيب ٦-٨ شهور حب شباب تساقط الشعر بشرة دهنية تأخر حمل الام الركب والمفاصل(تصلي على كرسي) طاقة حيوية نشاط؟ ❌️ سمينة؟ نعم جدا كيف و وزنها مثالي؟ اليس الوزن المثالي الطول ناقص ١٠٠؟ لا ولا و الف لا جسم الإنسان ليس خيشة رز كيس رز ٥٠ كيلو فيه ٥٠ كيلو رز جسم الإنسان؟ فيه عظام وعضلات ودهون واحشاء بطلة قصتنا زادت ٢٠ كيلو كلها من الشحوم ماذا ستفعل تلك الشحوم بها؟ ثقل عظيم على المفاصل - مفاصل لا تحملها عضلات قوية تحميها بالتالي؟ الام الركب تتبعها خشونة مفاصل دائمة اذا لم تصلح حالها بقية الاعراض؟ الشحوم تتراكم على الكبد (الكبد الدهنية او تشحم الكبد) ذلك يؤثر بشكل غير مباشر على هرمونات المرأة(يزيد هرمون الذكورة الحر/الفعال في الدم - لا. لا داعي لقياسه لأنه غالبا يكون مازال داخل النطاق الطبيعي) النتيجة؟ غياب الدورة بالاشهر وبقية اعراض ارتفاع هرمون الذكورة كما ذكر سابقا المهم بطلتنا طافت على عيادات النساء و الولادة وعيادات الجلدية مصاريف وعلاجات كريمات ومراهم وسيرم تنشيط ومكملات غذائية اخرتها قالولها على دكتور (تعرفوه صح؟) المهم جات وقيم وضعها الدكتور اياه قالها قبل اي علاج واي شيء تخففي نسبة الدهون والشحوم وتزيدي كتلتك العضلية نعممممم؟؟؟؟ انا رشيقة انا مانيكان انا كل البنات حاسديني يا اختي الشغلة كذا وكذا (نسبة الدهون والشحوم في الجسم عندك ٤١% يعني اكثر من ثلث وزنك شحم دي تعتبر سمنة مفرطة) المهم استهدت بالله وفهمت واستوعبت مشكلتها وعرفت انه مصلحتها اللي قاله الدكتور اللي تعرفوه ايش عملت؟ الاسطوانه: تمارين مقاومة وكارديو ونظام غذائي مناسب وصيام متقطع ٦ اشهر: وزنها ٥٨ كيلو (انخفاض ممتاز في نسبة الشحوم والدهون وزيادة رائعة في الكتلة العضلية) حالها؟ توقف تساقط الشعر وحب الشباب بشرة ممتازة غير دهنية انتظمت الدورة وحملت على طول الام الركب؟ اي الام ما شاء الله البنت رياضية جدا ولياقة عالية التكلفة المادية؟ صفر اشترت لنفسها ذهب وملابس جديدة 😁 يا اخواتي قوموا تمرنوا انحفوا تحركوا عيشوا اصحاء اقوياء لا تكونوا زبائن عيادات وصيدليات ومطاعم والله المستعان والله اعلم والله من وراء القصد