نمط الحياة والخصوبة ·
النص أدناه منقول كما نُشر.
يا جماعة المشي ظريف ولطيف ودمه خفيف
واحسن من الجلوس والكسل
ويحرك الدورة الدموية
ويقلل من سرعة ضمور عضلات الرجلين مع تقدم العمر
ولكنه لا يبني الكتلة العضلية
بالتالي فوائده المحدودة مشروطه بإستمرار المشي لفترات طويلة
حابب تستفيد اضعاف للمدى البعيد؟
تمارين مقاومة وكارديو
المنشور الأصلي
89 إعجاب · 15 إعادة نشر