تكيس المبايض ·
النص أدناه منقول كما نُشر.
سيدة فاضلة في العيادة
(٣٠ سنة ١٥٥سم ٧٨ كيلو تشخيص متلازمة تكيس المبايض الغير اباضية الزوج تحليله سليم ٦ سنواتتأخرحمل)
يا اختي ٣ شهور وزنك ما نزل
يا دكتور والله تعبت كثير ما حصل شيء
ساعتها بدلت دور الطبيب بدور الكوتش/أخصائي التغذية(لا ادعي كوني ذلك بل فقط اجتهاد)
وجدنا التالي:
مقاومة+كارديو؟❌️
مشي نصف ساعة فقط(تسلية وليس رياضة)
الغذاء؟
قطعت "الحلا" و"قللت" النشويات
تقنين الكميات؟❌️
المكسرات والفشار؟ لا عادي صحية اكل ما احب 😋
الصيام المتقطع؟ نعم اصوم ١٤ ساعة(لا تكفي)
بس اخذ كاسة عصير برتقال عشان الدواء(يعني الصيام ماهو صيام وماله الا فائدة قليلة)
يعني ٣ اشهر ما عملت اي شيء
راجعنا الخطة بتفصيل أكثر و وعدت نفسها ان تنفع نفسها
المهم بعد ٥ اشهر جات متابعة حمل
النتيجة من الالتزام؟
- رشاقة
- ثقة في النفس
- ملابس جديدة مقاس اصغر
- لا حاجه للتوجه لمحلات المقاسات XL
- توقف تساقط الشعر
- اختفى حب الشباب
- الشعر الزائد في الوجه قل كثيرا
- الدورة انتظمت
- وفرت الكثير من المال وسددت ديونها(ادوية❌️مطاعم❌️توفير✅️)
- واخرا وليس اخيرا حمل طبيعي دون علاج ولا حقن مجهري
واضح؟
يا قوم قوموا تمرنوا انحفوا عيشوا اصحاء اقوياء لا تكونوا زبائن عيادات وصيدليات
المنشور الأصلي
132 إعجاب · 23 إعادة نشر